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Muay Thai / Karatê Kyokushin / Jiu Jitsu

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JIU JITSU

O que é?

É uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente usando a força e o peso do adversário contra ele mesmo.

Benefícios:

  • Trabalha e define principalmente a área superior do corpo, como braços, ombros, abdômen e quadril;
  • Aumenta a resistência do organismo;
  • Melhora a capacidade cardiovacular e respiratória;
  • Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador.

Para quem é: Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Duração aula: 90 minutos

KARATÊ KYOKUSHIN

O que é? 

Arte marcial científica, que faz uso eficaz de todas as partes do corpo com finalidades defensivas. O maior objetivo do Karate é o aperfeiçoamento do caráter de seus praticantes, disciplinando o corpo e a mente através de treinamentos árduos. 

Benefícios:

  • Proporciona evolução na rapidez de raciocínio;
  • Melhoria na resistência física, força, perda de peso e prevenção de lesões;
  • Incentiva valores como o autocontrole, o respeito aos adversários, a humildade e coragem;
  • Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador.

Disponível para: Crianças acima de 7 anos.

Duração aula: 90 minutos.

MUAY THAI

O que é?

É uma arte marcial tailandesa que utiliza diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas. É uma modalidade que usufrui de quase todos os membros do corpo humano como armas de combate. Na Vila, o foco é em aprender as técnicas de luta e de auto defesa com um treinamento funcional adaptado à modalidade.

Benefícios:

  • Definição de músculos;
  • Queima de gordura;
  • Aumenta a força e resistência muscular;
  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
  • Maior flexibilidade;
  • Desenvolve a elaboração de estratégias por parte do lutador.

Para quem é: Crianças acima de 7 anos.

Duração aula: 60 minutos