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se você quer melhorar a resistência física, essa é sua aula.

É um Programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, que utiliza movimentos funcionais realizados em alta intensidade e constantemente variados. Sua metodologia é baseada na mistura do levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e exercícios cíclicos, como por exemplo a corrida.

O CrossVila é um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mentalmente como esteticamente. O aluno se desafia a cada exercício e sai de sua zona de conforto natural.

Benefícios:

  • Treina e desenvolve a coordenação motora;
  • Melhora a força e potência;
  • Aumento da resistência muscular e cardiovascular;
  • Maior agilidade;
  • Alto gasto calórico.

Para quem é: Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Horários: Segunda e Sexta às 18h15 - 60 minutos de aula.

Detalhes: Queima até 800kcal por aula!